健的目标 ，要保护牙齿
，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯 ，定期检查
，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿 ，定期洁牙
，以便保持牙齿健全的功能。 一旦牙齿出了问题，一定要到设备先进 ，消毒严格，专业技术水平较高
，能综合治疗各种龋齿、牙髓病 、牙周病以及各类义齿修复（高级烧瓷）的诊所对症治疗，以免贻误时机 ，造成遗憾 。

9月20日是全国爱牙日
，口腔健康“三多三少”的现象你了解吗——“关心口腔健康的人多了，掌握正确口腔保健知识的人很少；每天坚持早晚刷牙的人多了 ，做到有效刷牙的人很少；愿意把钱花在口腔健康上的人多了
，但知道怎么花钱的人很少。 ” 在我国，成年人牙周不健康率高达97% ，但有60%以上的人却从未看过牙医
，仅有不到2%的人定期进行口腔检查和清洁
。

如何在日常生活中做到合理
、正确地保护口腔健康呢？答案是对口腔进行周全的呵护！一方面应该通过有效的刷牙清洁牙齿，去除牙垢 薄膜和牙菌斑 ，有效预防蛀牙的产生。另一方面进食后及时漱口
，清除牙缝深处的垢膜，减少牙菌斑生成 ，抑制口臭产生 。

在社交场合，还应注意保持口气清新
，清新的口气正在成为现代生活文明的重要标志
。 刷牙小知识 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果坚。

5. 关于爱牙护齿的一些常识

四个良好护齿习惯--爱牙护齿--生活小常识

早晚用含氟牙膏刷牙

牙菌斑是产生龋齿的主要原因 ，它含有大量的细菌
，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸 。久而久之，牙釉质被酸破坏 ，形成小的龋斑
，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿
。

坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿。牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质 ，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补 。早饭后刷牙
，几个小时内不吃东西，就能保持