当你把未实现的目标告诉他人时 ，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感
。

尤其是朋友和他人的提前祝贺，会让你把空谈错认为实践。从而让你松懈努力
，更难完成目标 。很多研究证实了这一点，著名的是Peter·Gollwitzer(彼得·歌伍兹)的心理学实验
。

人们常有一种错觉 ，以为对外宣布目标
，公开做出承诺，朋友会监督我们 ，父母会给我们打气
，所以我们便会更加努力。但一个悲伤的事实是，没人在乎你的目标 ，除了你自己 。

解决问题的办法是把目标写下来（避免遗忘）
，制定一个合理详细的计划，按部就班地完成它
。

2 、试图让每个人都满意的人最容易感到孤独。

3
、与积极快乐的人在一起会使你更快乐 。

发表在《英国医学杂志》的一项研究表明 ，幸福具有感染力
，与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神，从而体验到更多的幸福感。

有意思的是 ，打哈欠也具有感染力
。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时，一个人打声哈欠
，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。

4、假装自信会让你变得更自信 。

这其实应用了心理学上的自我暗示
。在语言上，不断地告诉自己我可以 ，与人说话时响亮而清晰；在姿态上
，表现各种充满自信的姿势，比如抬头挺胸 、握手有力 ，目光注视前方。即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信 。

在小李子和汤姆·汉克斯主演的《猫鼠游戏》中
，弗兰克（小李子饰演