1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力
。

2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己
，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力 ，发展心理效能能力 。

3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征
。心理健康的大学生
，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负 ，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望
，注重现实与理想的统一 。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人 ，用切实有效的办法去解决
。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时
，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致 ，而不是逃避现实
，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献 ，表现为思想高尚，有理想 、有道德
、守纪律 。

二、健康的标准（health standards）

健康的标准包括：①精力充沛
，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极 ，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息
，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当 ，身材匀称
，头 、臂
、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐 ，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损 、无疼痛
，牙龈颜色正常
、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉 、皮肤富有弹性，走路轻松。

按照以上的健康标准 ，只有15％的人能达到该标准
，而15％的人有病
。大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态 ，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低
，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力
、头昏、头痛 、耳鸣、气短
、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康
”（subhealth）状态（第三状态） 。

人人都想有一个健康的身体 ，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚
，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展 ，现代人对健康有了更科学更全面的认